Jesień życia

Fragment książki „Król i błazen” – rozmowy Marcina Rotkiewicza z prof. Jerzym Vetulanim. ….Są dwa typy starzenia się, a wiem coś o tym nie tylko od strony praktycznej, ale i teoretycznej, bo sporo na ten temat wykładam. Pierwszy typ jest taki, że od około sześćdziesiątego roku życia zaczynamy kwękać i zjeżdżać…

więcej

Tajemnice tatarskiej jazdy

Przez kilka stuleci prawdziwą zmorą narodu polskiego byli Tatarzy. Ich niespodziewane „wizyty” w granicach Rzeczpospolitej pozostawiały po sobie zgliszcza, śmierć i spustoszenie. Lud który plądrował nasz kraj, zamieszkiwał Półwysep Krymski i część Dzikich Pól. Byli perfekcyjnymi rabusiami. Najważniejszymi zasadami, którymi się kierowali była grabież, branie młodych ludzi w jasyr, mordowanie i pozostawienie za sobą spalonej ziemi. A robili to tak, aby uniknąć walki z…

więcej

Ostrowczanin oficerem policji w „mieście grzechu”

Rozmowa z pochodzącym z Ostrowca Świętokrzyskiego Marcinem Zemstą, który od 12 lat mieszka w Las Vegas. Akson: Jak to się stało, że znalazł się Pan w tak niezwykłym mieście jak Las Vegas? Marcin Zemsta: – W Ostrowcu chodziłem do Liceum im. St. Staszica. Miałem świetną profesorkę od angielskiego, która pewnego…

więcej

Ukraina 2016 rowerowo

Pomysł na urlop bez tłumów wczasowiczów przechadzających się promenadami wśród stoisk tandetnych chińskich produktów, wyglądem i jakością takich samych nad Bałtykiem, Morzem Czarnym, Śródziemnym czy w górskich kurortach. Ułożony według schematu dzień wczasowicza, w którym nic nie powinno się zmienić i zaskoczyć. Przeciwwagą tej monotonii i pewnej pustki letnika zorganizowanego jest sprawdzona na wschodzie zasada, że tam wiele rzeczy jest mniej oczywistych, nie widać…

więcej

Zadbaj o swój staw biodrowy

Aby staw biodrowy był zdrowy powinien być włączany często w skrajne, fizjologiczne zakresy ruchu a także posiadać fizjologiczną grę ślizgu stawowego dystrakcję – możliwość chwilowego oddzielenia się od siebie partnerów stawowych, świadczącą o prawidłowym napięciu torebki stawowej. Celem programu „biodro” jest przywrócenie naturalnych, fizjologicznych zakresów ruchu w stawach biodrowych. To jest podstawowy warunek dla zdrowia bioder, miednicy i tułowia. Ponieważ od kondycji stawów biodrowych zależy cała…

więcej

Nie sztuką jest mieć problem, sztuką jest dać sobie pomóc

Wciąż zastanawiasz się co przyniesie jutrzejszy dzień? Wciąż myślisz jak rozwiązać trudny dla Ciebie problem, który ma istotny wpływ na Twoją przyszłość? Wystarczy, że napiszesz do nas o swoim problemie, a my udzielimy Ci odpowiedzi na nurtujące Cię pytanie. Moja córka i jej chłopak Droga Redakcjo moja 15-letnia córka od kilu miesięcy spotyka się z chłopakiem.…

więcej

Najmniejszy słowiański naród

Granica na Odrze i Nysie Łużyckiej symbolicznie oddziela krąg kultury słowiańskiej od kręgu kultury germańskiej. Jednak mało kto wie, że tereny zaraz za tą granicą zamieszkuje najmniejszy słowiański naród, który posiada swoją własną kulturę, historię i język – Łużyczanie. Historia Łużyczan sięga aż VI wieku. W średniowieczu znajdowali się pod czeskim, węgierskim, polskim i niemieckim panowaniem. Zaskakujący jest jednak fakt, że nigdy nie…

więcej

Nie! Nie wyrzucajmy psa na wakacje!

Rozpoczął się sezon urlopowy, a wraz z nim coroczny problem – wyrzucanie psów przez nieodpowiedzialnych właścicieli. Aż serce boli, gdy widzę takiego psa, który zdezorientowany szuka swojego właściciela. Pies nie jest problemem, gdy nadchodzą wakacje. Problemem są nieodpowiedzialni właściciele. Jak co roku o tej porze, coraz więcej psów błąka się po osiedlach lub przy drogach. Ilość podopiecznych w schroniskach i…

więcej

Wieczorek filmowy

W tym wydaniu Wieczorka Filmowego chciałabym poruszyć temat, moim zdaniem, zbyt często pomijany przy recenzjach filmowych. Mam na myśli muzykę. Wciąż niedostatecznie docenianą. Jest to jednak bardzo ważny element w każdej produkcji. Uważam, że niejeden film nie byłby tym samym bez muzyki, która z niego pochodzi. Jest to część produkcji, która ma oddać jej klimat i podkreślić to, co jest w…

więcej

Zasady ubezpieczenia zdrowotnego członka rodziny

Za osoby uważane za członka rodziny do celów ubezpieczenia zdrowotnego uznaje się między innymi dziecko własne, małżonka, przysposobione albo obce, dla którego ustanowiono opiekę bądź obce w ramach rodziny zastępczej lub rodzinnego domu dziecka, a także wnuka, do ukończenia przez nie 18 lat. W przypadku kontynuowania nauki po ukończeniu pełnoletności dziecko może być ubezpieczone jako członek rodziny do 26 roku życia. Ograniczenie wiekowe nie występuje…

więcej